Popularna alternativa lijekovima i narodnim lijekovima je istezanje penisa. Radeći jednostavne vježbe kod kuće, mnogi muškarci očekuju da će povećati veličinu svog dostojanstva bez skupih sredstava. U tom slučaju morate biti strpljivi i redovito vježbati razne tehnike.
Ima li rezultata od istezanja penisa?
Većina muškaraca sumnja da je povećanje penisa istezanjem učinkovita metoda. U doslovnom smislu riječi, nemoguće je promijeniti veličinu penisa, naravno. Pokušavajući rukama istegnuti penis, možete ga samo ozbiljno ozlijediti. Za učinkovito povećanje rezultata potrebno je raditi posebne vježbe pomoću određenih uređaja. To će uvjetno istegnuti penis.
Posebno razvijene tehnike omogućuju vam da utječete na potporni ligament penisa, povećavajući njegovu sposobnost istezanja. Usput se povećava protok krvi u reproduktivnom sustavu, normalizira se elastičnost stijenki krvnih žila, poboljšava se mikrocirkulacija. Redovita tjelovježba također doprinosi aktivnoj diobi i regeneraciji stanica. Kombinacija svih ovih procesa dovodi do povećanja veličine penisa.
Povećanje penisa vješanjem tereta
Ova tehnika može biti vrlo opasna ako se radi na pogrešan način. Hoće li rastezanje penisa kod kuće biti učinkovito ovisi o tome koliko su pažljivo i ispravno provedene pripremne mjere.
Trening
Prije nego počnete povećavati penis istezanjem, morate pripremiti organ. Ovo je važna faza, bez koje ne možete započeti nikakav trening. Takve manipulacije su potrebne za:
- poboljšati protok krvi u području zdjelice i njegovih organa;
- smanjiti rizik od ozljeda;
- normalizacija krvnog tlaka u tijelu;
- smanjiti bol nakon vježbanja.
Najvažnija stvar tijekom pripreme je toplinski učinak. Da biste to učinili, uzmite toplu kupku i/ili masirajte penis.
Vodeni postupci
Kada su izloženi vrućoj vodi, toplinski receptori počinju širiti krvne žile ispod kože
Topla voda pomaže potpuno opustiti mišiće tijela, aktivira cirkulaciju krvi. Priprema ide ovako:
- napunite kadu vodom na ugodnoj temperaturi, ali ne višoj od 40 ° C;
- zaronite do pojasa i ostanite u vodi 5-7 minuta.
Ako se ne možete okupati, možete koristiti i tuš. Da biste to učinili, zalijevajte zdjelični dio tijela toplom vodom također 5-7 minuta. Nakon toga, novi organ se osuši ručnikom, nanosi se krema za podmazivanje.
Masaža
Za provođenje postupaka masaže potrebno je navlažiti mali ručnik toplom vodom, zatim ga ocijediti i omotati oko penisa. Glava mora ostati otvorena. Orgulje se lagano trljaju ovim ručnikom oko 5 minuta. Nakon što se ručnik ukloni. Nakon pauze od 2-3 minute ponovite postupak 3 puta. Nemojte povećavati/smanjivati vrijeme masaže.
Shema ovjesa
Postoji nekoliko shema za vješanje tereta na genitalije, a muškarac mora samostalno odabrati najbolju za sebe. Možete obratiti pozornost na sljedeću opciju:
- Potrebno je povući kožicu koja se nalazi u podnožju, a zatim omotati osovinu penisa elastičnim zavojem (dovoljan je zavoj širine 2 cm). U procesu omatanja člana zavojem, trebate stisnuti glavu kako biste potaknuli otjecanje krvi iz nje.
- Uzimaju poseban kabel, koji je na jednom kraju pričvršćen na elastični zavoj pomoću posebnih kuka. Za drugi kraj je vezan teret. Prvo morate pričvrstiti teret na kabel i ostaviti ga na podu. Nakon što je kabel zakačen na kuke na falusu, trebate preuzeti težinu u ruke.
- Sada morate polako otpustiti opterećenje. Važno je pratiti svoje osjete u zdjeličnoj regiji. Ni u kojem slučaju ne smije biti boli i očite nelagode. Ako se pojave takvi osjećaji, onda morate dati odmor spolnom organu.
- Počnite s 1 minutom dnevno. Postupno povećavajte vrijeme vješanja tereta, ali ne smije biti dulje od 10 minuta.
Nakon završetka istezanja penisa potrebno je napraviti opuštajuću masažu. Pokreti bi trebali biti lagani i točni, ni u kojem slučaju intenzivni.
Značajke treninga
Budući da ova metoda nije potpuno sigurna, obratite pozornost na sljedeće značajke:
- Početna masa utega ne smije biti veća od 200 g. Može se povećati tek nakon 3 tjedna redovitog vježbanja za još 200 g. Maksimalna težina visećeg tereta može biti 3 kg, ali ne više.
- Strogo je zabranjeno provoditi suspenziju ako je penis u erekciji. Ovo je traumatično i neće donijeti nikakav rezultat. Trening se mora prekinuti ako se osjeti bol.
- U procesu vježbanja za povećanje penisa rastezanjem, koža penisa može potamniti. Ovo je normalno. Boja kože će se vratiti nakon završetka zahvata.
- U procesu nastave ne možete se kretati (šetati po sobi), jer se tada povećava opterećenje kožice. Također je važno da raspored težine bude ravnomjeran.
Popularno istezanje penisa
Koje su najpopularnije vježbe istezanja penisa? Posebnu pozornost možete obratiti na sljedeće.
Power Pull
Izvedite prema sljedećem principu:
- Penis se prstima uzima za glavu i povlači od vas. Potrebno je ostati u ovom položaju 5-6 sekundi.
- Nakon što trebate povući genitalije udesno i zadržati se. Ponovite isto na lijevoj strani.
- Po istom principu penis se povlači gore-dolje.
Organ treba povlačiti dok se ne pojavi lagani osjećaj bolnosti, ali se ne smije dopustiti osjećaj očite nelagode. Penis mora biti u mirovanju.
Produživač
Naprava se sastoji od baze (stavlja se na osovinu penisa), šipki za istezanje i petlje (fiksira se ispod glave penisa). Maksimalno vrijeme korištenja koje preporučuje proizvođač je 1 godina.
Zaključak je da se istezanje organa događa postupno, prema tome kako se šipke uređaja produžuju. Za istezanje penisa proizvođači preporučuju početak nastave s duljinom koja je nešto manja od duljine samog penisa, kako bi se tijelo "naviklo" na ekstender. Ovaj parametar se ne mijenja prvih 1-2 mjeseca. Tek nakon tog vremena treba promijeniti parametre šipki.
V-stretch
Povlačenje penisa na ovaj način vrši relativno veći pritisak, učinak na tkiva nego jednostavno povlačenje duž osi. Trening se može raditi samo kada je penis u potpuno opuštenom stanju.
Potrebno je prstima uhvatiti glavicu penisa, povući kožicu od sebe i dolje. Drugom rukom, počevši od baze, potrebno je vršiti pritisnute pokrete s unutarnje strane penisa, krećući se prema glavi. Ponovite 10 puta.
Pritom se glava mora čvrsto držati, a ako se u njoj osjeti oštra bol, potrebno ju je malo stisnuti prstima kako bi započeo otjecanje krvi niz penis.
Napredno istezanje penisa
Neko vrijeme nakon početka nastave, muškarci traže nove, učinkovitije mogućnosti treninga. Poznato je nekoliko naprednih metoda. Tri najistaknutije prakse opisane su u nastavku.
pijetao sjedi
Ova tehnika istezanja penisa primjenjuje se i na povlačenje i na krvožilno. Algoritam za njegovu implementaciju je sljedeći:
- Pripremite stolicu s ravnim sjedalom, pokrijte je čistim ručnikom. Stanite mu leđima. Rukama povucite penis (trebao bi biti u stanju potpunog mirovanja) natrag, iza stražnjice. Testisi bi trebali biti raspoređeni duž strana njegovog trupa.
- Držeći penis rukom, polako se spustite u stolicu. Ne možete odmah sjesti na orgulje svom svojom težinom. Morate postupno sjesti, obraćajući pažnju na vlastite osjećaje.
Početno vrijeme rada je 3-5 minuta. Na naprednoj razini potrebno je izvesti 2-5 pristupa i povećati vrijeme na 15 minuta. Nakon svakog pristupa, penis se mora lagano trljati i masirati.
Obrnuti potisak
Ova vježba je slična prethodnoj, ali je tehnika malo drugačija:
- Položaj tijela: stojeći, stopala u širini ramena, penis u stanju potpunog mirovanja.
- Član se mora uhvatiti hvatom ispod glave i povući unatrag, za stražnjicu i gore. Vučna sila se mora postupno povećavati.
Ruke s ovom vježbom trebale bi biti iza nogu, ispod stražnjice. Potrebno je napraviti od 3 do 7 pristupa. Vrijeme istezanja penisa postupno se povećava od 5 do 15 minuta.
Uže
Ova vježba je prilično traumatična. Treba ga izvesti tek nakon što se član dobro zagrije. Tehnika je sljedeća:
- Trebali biste trenirati samo u stanju potpunog odmora. Desnom rukom uhvatite penis ispod glave "prstenastim" hvatom i zavrtite ga 1, 5-2 okreta, ovisno o osobnom treningu. Istodobno povucite član malo naprijed.
- Lijevom rukom trebate uhvatiti prtljažnik otprilike u sredini i postupno voditi hvat do baze, uvijajući organ u suprotnom smjeru.
- Držeći penis na ovaj način između dva hvata, mora se pažljivo rastegnuti u različitim smjerovima. Treba izbjegavati pukotine na koži.
Budite pažljivi i oprezni! Ovo je vrlo traumatična i bolna vježba! Ovisno o razini osobne prakse, potrebno je izvesti 2-5 pristupa, držeći člana u položaju "užeta" od 1 do 5 minuta.
Druge korisne vježbe
Postoje i druge popularne vježbe za povećanje penisa koje se razlikuju po tehnici izvođenja i načinu na koji utječu na tkiva penisa. Među njima su sljedeće:
- Jelqing, ili istezanje penisa. Takav trening se provodi na organu u erekciji. Prsti stisnu cijev u čvrsti prsten i pomaknu je prema glavi. U prosjeku, postupak traje oko 5 minuta, morate prestati kada postoji osjećaj neposredne ejakulacije.
- Savijanje. Penis bi trebao biti 50 posto uspravan. Polako i pažljivo ga savijte u različitim smjerovima. Tijekom postupka ne bi trebalo biti boli.
- Kegelove vježbe. Ovo je vježba za mišiće koja se može izvesti u bilo koje vrijeme. Sastoji se u činjenici da morate naprezati i opustiti mišiće međice. Da biste razumjeli kako to radi, trebali biste držati mlaz u procesu mokrenja. Vrijeme za dovršetak jednog pristupa je 5 minuta. Broj pristupa - ovisno o razini obuke.
- Stezanje. Za takav trening trebat će vam poseban uređaj. Izvodi se kada član postigne punu erekciju. Suština stezanja je da penis u erekciji morate stisnuti u podnožju na nekoliko minuta. Ova metoda je učinkovita samo u kombinaciji s drugim vježbama.
- "Zvono". Za izvođenje ove prakse potrebno je postići potpunu erekciju. Početni položaj: stopala u širini ramena, mišići međice napeti. U tom stanju trebate napraviti klatne pokrete zdjelice. U početnoj fazi istezanja penisa na ovaj način, trajanje lekcije bi trebalo biti nekoliko minuta.